一：再谈步法的重要性

1、羽毛球是七分步法、三分手法。步法比手法更重要。步法到位是一切技术发挥的基础。
2、只有具备轻松、快速、规范的步法，你才能移动得快、移动得轻松、移动得省力。
3、羽毛球在很多情况下，都避免不了被动情况的出现，也就是球已经越过了自己的身体，包括专业选手在内，都经常出现，这时候，只有你的步法移动得比球快，你才能追上球，然后摆脱被动的局面。
4、如果你想每一拍球都争取主动，就只能每一拍都把击球点留在你身体前面最舒服的位置。你的启动和移动就必须迅速，人比球先到。
5、还有很多重要性，因为太多的高手已经都说过了，就不再累赘了。。呵呵。。。  

二：业余选手步法存在的一些通病

1、认识上不足，思想重视程度不高。 每次到球场，绝大多数的业余大虾们都是苦练手法，高吊杀、推搓勾。。。都练个遍，唯独不见几个在练专门的步法。总以为高手是靠手法把对手打败的。其实，高手不是靠手法打败对手，而是靠步法跑死对方。
2、缺乏专门练习步法的氛围。 球馆里面除开体校的弟弟妹妹练练专门的步法，基本看不到练步法的人，不是练手法，就是对抗赛。如果哪个成年人在球馆里练米字步，好像外星人一样。。。。稀罕！！！
3、步法练习必须得具有共产党员吃苦耐劳的优秀品质。 专门的步法练习非常的枯燥、乏味。而且比较辛苦，没练过的跑个2.3组下来，腿肚子都是软的。难以持之以恒。  

三：快速提高步法的方法途径

1、每天打完球以后，留5-8分钟练习专门的步法，跑4点、6点、8点都行。每次跑三组，每组跑20–25个点。一个星期2–3次，坚持三个月，你的速度和体能会达到你意想不到的效果。你会感到惊喜的。
2、注意循序渐进，先找个高手，把步法跑正确，先慢后快，结合手的挥拍动作。先固定点跑。熟练后由一个人指挥任意点跑。