这次我很荣幸可以陪伴前国家队一姐 Soniia Cheah 一起去日本主办的2022年世界羽毛球锦标赛 (BWF World Championships)。我希望以我个人小小的经验和赛前训练，可以帮助她打得更好! 2022年世界羽联世界锦标赛 2022年世界羽联世界锦标赛 2022年世界羽联世界锦标赛 2022年世界羽联世界锦标赛 2022年世界羽联世界锦标赛 2022年世界羽联世界锦标赛...
Special
睡得好就是宝
大家都需要时间来放松一下，但是却不能忽略自身的健康呀！一天的睡眠时间必须要有6-8小时。建议11点睡，7点起身。
马云激励了每一个人
这个世界只要有梦想，只要你不断努力，不断学习，无论不管你长得如何，不管你是否有钱，不管你是这样还是那样，你也会成功
不足之处，还请包涵
如何准备一场比赛呢？有什么事件需要注意？
跌跌撞撞，比赛终于办起来
这个比赛，我大概用了2个月半的时间来筹备。由于我没有太多的经验和资料，所以一路上跌跌撞撞。
打球的我就是怕怕怕
“压力”往往就是“动力”，是人生必经之路，也是迈向成功必修的课程！勇于跟“压力”相处的人，将来必有一番成就！
当你感觉有压力…
如何有效的克服生活上的“压力”？是心态上的调整？还是思想上的变化？
想瘦，先管住嘴巴
无论男女老少，人人都非常关心和想了解更多，因为减肥都是大家一辈子的事情。
做好这些事才上场
上一集分享了，比赛前的准备。今天要分享的是，比赛当天必须知道的事情。
比赛前夕，该怎样准备？
这几年，发现雪州和吉隆坡越来越多比赛可以让人参加，这也让更多的人有机会站在球场上证明自己的实力！