羽毛球对于老年人来说是一项很棒的运动。它是一种高强度的有氧和无氧运动，有助于提高老年人的体质。它还有助于平衡、灵活性和协调性。也可以改善心血管健康和肌肉力量。 这几年来收到很多询问，成人的训练班适合什么年龄的学生？刚好在 MCO 3.0 之前拍了一个简单的 vblog，看看他们银发族训练得怎么样，过后黄教练很好奇的问他们为什么会来学羽毛球，大家一起来来听听他们说什么。关于小组班训练班 我们的小组班非常方便时间繁忙的您加入羽毛球训练，因为它只占用您的时间大约2个小时。 小组班里是1 名教练对 6...
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