九月起 Z-Speed Badminton Centre 再开羽毛球成人训练班（每逢星期五晚 – 八点半至十点半）现正招生!!! 欢迎热爱羽毛球或想技术体能增值者参加。详情请联络黄教练 – 018-206 8663 羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，只有扎实的基础、有效地训练，才能让你体验到羽毛球给你带来真正的乐趣 Z-Speed Badminton Centre 提供的羽毛球训练课程，照顾到不同水准的羽毛球爱好者，训练内容由专业教练设计，有助改进你的羽毛球技术水平。

三、培训意义 1、Z-Speed Badminton Centre 有着多年的教学经验及成果，秉承着“专心、细致、精益求精的教学精神”，负责仁地教好每一位学员 2、技能掌握：通过系统的羽毛球基础技术训练，掌握羽毛球运动基本步法，基本动作 3、培训特色：模仿与重复训练、规范学生挥拍、提供多球精炼、实战指导、学员间竟赛、组队对抗、数据统据与分析等丰富且灵活的培训内容 4、健康常识：预防羽毛球运动损伤和运动损伤的应急处理常识 5、Z-Speed Badminton Centre 的原则：通过专业的训练，找到并发现羽毛球运动所带来的乐趣，提高身体素质、掌握技术水平 培训内容： （一）羽毛球初级

• 正反手握拍
• 发球与接发球
• 高远球
• 正反手挑球
• 发球后的起动及左右步伐
• 后场击球的步法
• 网前球的基本步法垫步等
• 综合训练

（二）羽毛球提高 高远球、勾、推、搓、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练、教学比赛、运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法等。初步涉及羽毛球战术及打法。 教学特色 专业队退役教练执教，我们注重个体差异、因人施教、坚持积极鼓励、启发诱导的教学方法，动作讲解与练习相结合。监督教学过程，随时跟踪教学质量和学员需求。 人数要求：每班十二人（一组六人一位教练）。 培训费用：RM150-RM200/月，每月四节。 招生对象：没有基础，喜欢并想学习羽毛球的初学者 上课地点：吧生、八打灵再也、吉隆坡 有意向的球友可致电：018-206 8663 备注：另开设有VIP私教、亲子培训班、学校/公司团体班，满足不同层次学员需求。 注意事项： 1．学员自备球拍、羽鞋、球服、毛巾。