什么是“压力”？ 我觉得压力的一种负面又会让人不舒服的感觉。每个人在不同的阶段都会遇到不同的压力。每当我有压力时，我都会去按摩放松，吃一顿大餐或者是去跑步思考。 压力减少了，也更快让我想到解决方案。对我最有效释放压力的是打羽毛球，尤其是打单打！因为当你很认真在想球路和打法时，根本没有多余的时间去思考其他事情。 但是，后来我渐渐发现，这些方式也只是暂时令我放松。而真正让我可以把“压力”放下的是自己的心态和思想！ 当学生时，课业和家长的期盼就是我们的压力。追求考试名次和分数是大多数家长的目标。很多家长盲目的送小孩去补习，这同时也可能让小孩错过了他应有的童年。 有些家长却过度保护小孩，而造成长得后的他们的依赖性太强，而无法承受压力。报纸时不时看到的大学生寻短见，我相信这个跟童年的教育有相当大的关系！ 莫忽视体能测验 当球员时，课业和比赛成绩就是大家的压力。 对内打排名赛就决定给谁出比赛的其中一项选拔。你要争取前2名的排位，才可以被安排出大型比赛。体能测验也是不可忽略，最少要60％以上。 每天努力训练，同时却要兼顾好课业，因为我们的考试标准和学习课程（BJSS）是跟外面的学校大同小异。有些不达标的球员们会被送回自己的州，也有些承受不了压力的球员会自己申请回家乡。 庆幸，那时的我有父母的支持和鼓励，让我可以努力克服种种的困难和挑战！ 当你踏入社会，你将会面对工作和生活压力。老板会对你有所要求和期望，老妈也会跟你要家用。 离乡背井打工族 父母体谅最温暖 话说，我也是个离乡背井的打工族。每个月都会为生活费而烦恼，因为房租，电话费，交通费和伙食费已经占了工资的70％。 所幸的是，我的二手车子不用供（之前的文章提过），老妈也叮咛不需要给任何家用。感恩父母亲当年对我的体谅！ 那时候的我会觉得，工作的压力远远大于课业上的压力。 当你开始创业时，你会面对生意上的风险，员工的表现，管理的挑战和种种你预料之外的事件。 首先，你必须考虑要经营怎样的生意类型，最理想就是选自己喜欢又可以赚到钱的。接下来，就是如何去经营生意，认真管理和了解每一位员工的善长之处。 虽然这些已经相当不容易，但却只是基础而已。要减低生意上的风险，你必须知道如何适当分散投资和资源，才经得起考验。比起跟别人打工，做老板是否存在更大压力呢？ 做到公私分明 别往家人发泄 当你组织了自己的家庭，你将会面对家庭经济负担，婆媳纠纷，学习夫妻之间的相处之道和教育孩子的种种挑战。 如果要我做比较，我会觉得处理家庭的问题和人事会比生意上的困难许多，因为家人永远比生意来得重要！我们可以换掉老板，拍档或者员工，但是家人的关系永远是改变不了的。 除此以外，我也非常认同公私分明，绝对不可以把工作上的不如意或者压力发泄在家人，尤其是小孩身上。 是否觉得“压力”是无处不在，想避也避不了呢？ 其实，“压力”真的是无处不在，你不需要特意避开，因为越是害怕，“压力”越是跟着你！ 想了解，更多关于如何面对球员和教练压力吗？两者之间，哪一个“压力”比较大？ 如何有效的克服生活上的“压力”？是心态上的调整？还是思想上的变化？

很高兴中国报体育版给我这个机会，让我每个星期六可以跟大家分享自己的看法，感想和一些小故事。 – 柔声细羽（第十八篇）当你感觉有压力…