不知不觉，一转眼就8月份了。 今年开始，我们就安排自己的球员去参加各种比赛。由于，我们大多数的球员们都住在巴生，所以有时候去比赛的球场都显得有些距离。 我们平均一个月半去一个比赛，虽然最好的成绩是季军，但我们会坚持下去。我们依然相信，失败是成功之母，经验是积少成多！要有好的成绩，失败是必经之路。 上一集分享了，比赛前的准备。今天要分享的是，比赛当天必须知道的事情。 1）在比赛时间的前一个小时报到 为了避免任何不必要的意外而造成比赛迟到，我建议球员们早1个小时到球场报到。 2）30分钟前开始热身 热身包括：拉筋，慢跑，灵活性/跳绳，步伐 目的是，心跳要至少达到120，让自己尽快流汗。好的热身准备不但可以让球员们在比赛发挥得更好，胜利的机会也会大大提升哦！ 3）早10分钟上厕所 最好养成比赛前去一趟厕所，因为比赛中是不允许上厕所的。 4）比赛开始前，补充水分 当比赛要开始时，喝一小口水，不让​​嘴唇太干，不建议喝太多，因为快速和激烈的跑动可以会造成胃不舒服。 5）试一试，球速和风向 有时候，比赛的球速会不一建议和对手热身对打时，试一下平时打球的力度，看看球是否到位如果球一直半场，就是球速比较慢;但如果球一直出界，那就是球速比较快。注意门口和窗口的地方，那里多数会有风向。 别把自己搞疯掌握顺风逆风侧风 **一般可以在电视上看到的羽毛球比赛，都是存在顺风，逆风和侧风。因为每一个大型球场都有安装冷气，所以不要整天责怪球员们经常打出界，好吗？ 6）记得带毛巾 流汗比较多的球员们，建议带毛巾。一来方便抹汗，二来可以减少场上的汗迹。其实，在球场上随地撒汗是不礼貌的行为哦！ 7）记得多带几支球拍 业余选手，比赛最少要准备2-3支球拍，而专业选手，一般会带4-6支球拍去参加比赛。多带几支球拍去比赛，避免比赛进行中球拍线断/球拍断，而影响比赛的结果。一支适合自己的球拍对比赛是相当重要的！ *这些都是我这些年来比赛的经验，希望可以帮到即将要参加比赛的朋友们。如果，你们有什么好的建议，也欢迎在文章下面留言。期待你们的分享！ 另外，再次提醒和邀请，赶快报名参加以下的比赛： Z SPEED BADMINTON CHAMPIONSHIPS 2018 2018Z SPEED羽球锦标赛正式接受报名 比赛日期：2018年9月1日至2日 报名截止日期：2018年8月26日 联络电话：唐纳德先生 016-9609138 面子书：Z Speed羽毛球中心 以了解或获得更多相关资料。 比赛地点：Rising Sport Arena，巴生。

很高兴中国报体育版给我这个机会，让我每个星期六可以跟大家分享自己的看法，感想和一些小故事。 – 柔声细羽（第十六篇）做好这些事才上场