如何有效的克服生活上的“压力”？是心态上的调整？还是思想上的变化？
运动养生
想瘦，先管住嘴巴
无论男女老少，人人都非常关心和想了解更多，因为减肥都是大家一辈子的事情。
打羽毛球到底能减肥吗？
打羽毛球能减肥吗？答案当然是能，但是有些人长期打羽毛球不但没减肥成功，反而越来越壮，还可能得了一身的伤痛。那打羽毛球如何才能有效的减肥呢?
爱打羽毛球的你该如何保护脆弱的膝盖 ？
经常打羽毛球的人都知道，膝关节是打球过程中最容易受伤的身体部位之一。我们该如何保护脆弱的膝盖？
运动损伤后,该冷敷还是热敷？
运动时扭伤了脚，有些人会选择热敷患肢，有些人会用冷敷。那么，究竟是热敷好还是冷敷好呢？
打羽毛球膝盖疼怎么办
很多人在打完羽毛球运动之后，会觉得自己的膝盖疼痛。为什么打羽毛球会膝盖疼呢？怎样能防止膝盖疼痛呢？