打羽毛球能减肥吗？答案当然是能，但是有些人长期打羽毛球不但没减肥成功，反而越来越壮，还可能得了一身的伤痛。那打羽毛球如何才能有效的减肥呢?

经常打羽毛球的人都知道，膝关节是打球过程中最容易受伤的身体部位之一。我们该如何保护脆弱的膝盖？

运动时扭伤了脚，有些人会选择热敷患肢，有些人会用冷敷。那么，究竟是热敷好还是冷敷好呢？

很多人在打完羽毛球运动之后，会觉得自己的膝盖疼痛。为什么打羽毛球会膝盖疼呢？怎样能防止膝盖疼痛呢？