球友练习羽毛球时间不长,会不由自主地养成一些不良打球习惯,如果这些坏习惯不能及时发现并改正,就会成为影响水平提高的痼疾。各位球友赶紧对照,看看你有没有中枪?

一、击球不侧身,用蛮力

提到侧身,就不得不提羽毛球基础动作中的基础——高远球!高远球是打好羽毛球的重中之重,高远球击球动作是否标准,发力是否流畅,决定了能否把球打到位,起到调动对手的作用,对于比赛的胜负有着极其重要的意义。 很多初学羽毛球的同学,只追求打的够不够远,很少注意击球的姿势是不是标准,发力是不是正确,有时候拼尽全力也感觉球打不远打不高,有时候用尽全力打了一板到位的高远球,却造成下一拍的被动,被对手一拍杀死,自己也累得半死。 这就是初学者的最容易犯的毛病——打球不侧身,用蛮力!球友们要记得,在打高远球的时候,一定要注意侧身击球,借用腰部的力量,同时手臂自然放松打开,引拍击球,这样的击球会又狠又快,并且会很轻松。

二、击球之后,不动脚

不少人把球打出后,站在原地呆若木鸡,目送球到对方场地,结果对方吊后场斜线或者网前球,结果脚步跟不上,眼睁睁地看得着球但是够不着球,所以打球一定要养成击球后回到中线,因为从中点到球场各位置的距离是最短的,站在这一中点,能有效地为下一拍球做准备,所以一定养成击球后及时的回位意识。

三、网前球一起高就兴奋,然后就想重重的扣杀。

有些球友看到对方打过来一个网前球,就兴奋地要命,感觉终于等到一个好机会扑杀,所以牟足劲狠狠扣下去,结果由于拍子角度没有调整好,球反而下网。所以如果遇到送分的网前高球,一定要耐住心,看清对方的站位,调整球拍角度,有时候一个小小的点杀足够让你得分了。

四、 拍子下垂而不是举着

这个习惯,相信百分之七八十的球友都有,很多球友等待球的时候会把拍子自然下垂,而不是举着或者平放,其实这个习惯非常不好,因为羽毛球球速很快,举着拍子才能第一时间做出动作。 拍子下垂,需要上举再击球,势必动作仓促,回球质量不高,所以无论双打还是单打,都应该随时保持举拍姿势,而不是垂下拍子等待球。这些道理相信球友们都懂,但是因为习惯问题很难纠正,建议球友们以后有意识的让自己把拍子举起来,养成习惯之后,就自然而然的改变了。